大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。豆腐炖鱼怎么炖好吃家常做法，豆腐炖鱼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、豆腐鲫鱼 本菜是巴国布衣的一道代表性名菜，自开业以来，热销不席子衰，备受食者青睐。

2、以荤素交融，营养丰富，口感舒适，以及色、香、味、形具佳，麻、辣、烫、鲜、嫩兼备的特点，常令食者“几回回梦里品尝它”。

3、 原料： 鲜活鲫鱼、石膏豆腐、郫县豆瓣、姜蒜米、泡红椒、干辣椒粉、料酒、葱颗、盐、味精、白糖、醋、鲜汤、生粉、化猪油各适量。

4、 制作程序： 将活鲫鱼刮鳞、抠鳃、剖腹除去内脏，洗净血污；豆腐改条后放入盐开水中氽透捞起。

5、 2、锅上火，下化猪油烧至四成热，放入豆腐、泡红椒、干辣椒粉、姜蒜米等,出色出味后，掺入鲜汤，沸后稍熬，打去渣料，将鱼入锅，再下料酒、糖、醋、味精、盐等，改用小火3-5分钟，把豆腐下锅，烧制入味且鱼已离骨时起锅，将鱼装盘，摆成放射形，下边装入豆腐。

6、锅中原汁置火口上，下生粉放汁，待汁稠发亮后，下葱颗，推匀起锅，挂淋于鱼和豆腐上即成。

7、 营养特点： 豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B维生素B2、维生素C等营养素。

8、中医认为其性甘凉，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

9、鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷、等营养成分，中医认为其肉味甘、性温、能利水消肿，益气健脾。

10、临床实验证明，鲫鱼对高血压、心脏病、动脉硬化等也具有防治作用。

11、 豆腐咸鱼头汤 菜谱名称 豆腐咸鱼头汤 所属菜系 粤菜 所属类型 亲亲靓汤 基本特点 养阴滋液，退热生津。

12、胃阴不足，胃火上攻，症见发热，头能，牙痛，咽喉痛，口疮。

13、亦可用于咽喉炎，牙龈炎，口腔炎等属阴虚胃火上攻者。

14、 基本材料 咸鱼头１—２个，猪展（左加月）肉２５０克，豆腐３件，白菜干２００克。

15、 做法 （１）白菜干浸软，洗净，切段，咸鱼头、猪展（左加月）肉洗净；豆腐每件切两半。

16、 （２）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲２小时，调味供用。

17、 功效 养阴滋液，退热生津。

18、胃阴不足，胃火上攻，症见发热，头能，牙痛，咽喉痛，口疮。

19、亦可用于咽喉炎，牙龈炎，口腔炎等属阴虚胃火上攻者。

20、 说明 本汤滋养胃肾之阴，清降肺胃之火，汤中咸鱼头性味咸甘平，有滋肾降火的作用。

21、豆腐性味甘凉，功能益气和中、养阴生津、清胃泻火，《医林篡要》说它能“清肺热，止咳、消痰。

22、”《本草求真》说它可“治胃火冲击，内热郁蒸，症见消渴、胀满，并治赤眼肿痛。

23、”白菜干性味甘平，有清润肺胃的作用。

24、猪展（左加月）肉性味甘咸平，功能健脾滋润。

25、合而为汤，滋液养阴、清火退热，是家庭常用的甘凉养阴退热之汤品。

26、 注意 （１）本汤加蜜枣４个对燥热便秘者亦宜。

27、 （２）胃寒口淡者不宜用本汤。

28、 菜谱名称 煎豆腐鱼烙 所属菜系 浙江菜 所属类型 地方特色 基本特点 柔软带稠度，鲜嫩带香酥。

29、 基本材料 豆腐鱼500克、蒜茸50克、生粉150克、鱼露25克、味精7.5克、胡椒粉0.1克、麻油1克。

30、 做法：先将豆腐鱼去头和肠肚，洗净放进冰箱冷冻，使鱼身稍硬取出，用刀起掉鱼骨，每条切成二至三段，用大碗盛着，加入鱼露、生粉、味精、胡椒粉、麻油拌匀待用。

31、 2、将鼎烧热，加入少量生油，再将豆腐鱼倒入鼎内，抹平用中火煎，煎至一面稍硬脆，再翻转一面再煎，煎至稍硬脆，待熟透装入盘中，把蒜茸倒入鼎内炒至香味，倒在豆腐鱼烙的面上即成。

32、 砂窝鱼头豆腐 砂窝鱼头豆腐 【菜名】 砂窝鱼头豆腐 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 色泽素雅，汤纯味厚，鱼头肥嫩鲜美，清香四溢。

33、 【原料】 花鲢鱼头1个（重约1250克），嫩豆腐500克，熟竹笋片75克，水发香菇，豆瓣酱，青蒜，绍酒各25克，姜末1.5克,酱油100克,白糖20克,味精3.5克,熟菜油250克(约耗100克),熟猪油少许,鲜汤1000克。

34、 【制作过程】 1.将鲢鱼头去除鳃洗净，在头部背肉段的两面各深剞两刀，放在盛器里，在剖面涂上塌碎的豆瓣酱，加酱油15克稍腌，使咸味渗入整个鱼头。

35、豆腐切成3.5厘米长,0.5厘米厚的片,用沸水焯去腥味。

36、 2.炒锅上旺火，用油滑锅后，下菜油烧至八成热，将鱼头正面上锅煎黄，再翻身稍煎，烹入绍酒和姜汁，加盖稍焖，加酱油，糖，鲜汤1000克，加盖焖烧至八成熟，放入豆腐，笋片，香菇和味精，烧沸后，倒入大砂锅内，放在微火炉上煨煮5分钟，再移到中火上烧约二三分钟，撇去浮沫，加入青蒜，味精，淋入熟猪油，原锅上桌即成 山药鲫鱼豆腐汤 山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。

37、而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。

38、此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。

39、 烹饪方法 肥王鱼豆腐 原料：豆腐250克，熟火腿25克，活肥王鱼一尾500克，水发冬菇25克，油菜心100克，料酒25克，味精5克，盐2克，胡椒粉2克，猪油50克，素油25克，葱50克，姜25克，清汤1000克。

40、 做法： 将鱼去内脏，洗净。

41、 2、将豆腐切成骨牌块。

42、 3、葱、姜、油菜心切成段，火腿，冬菇切片。

43、 4、勺内放油，烧至八成熟，下入鱼，将两面略煎一下，加入料酒，葱段、姜片、清汤、猪油，在旺火上烧沸。

44、再在文火上煨10分钟左右，至汤色呈乳白色，下入豆腐块，火腿片。

45、冬菇片，锅移旺火上烧沸，加入味精、盐、胡椒粉好味、放入油菜心烧沸即成。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。