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吃杏有什么好处和功效(吃杏有什么好处)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。吃杏有什么好处和功效,吃杏有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、生杏多食...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。吃杏有什么好处和功效,吃杏有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、生杏多食易伤筋骨,动宿痰,生痰热;小儿多食易生膈热疮痈。

2、杏仁为常用中药,有止咳定喘、润肠通便的功效。

3、杏仁分苦、甜两种,甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于虚咳或老人咳嗽;苦杏仁治实症咳嗽。

4、民间用杏仁、绿豆、粳米磨成浆,加白糖煮熟饮用,为夏天解暑、清热润肺的清凉饮料,名曰“杏仁茶  甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

5、素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。

6、甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

7、研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。

8、甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。

9、纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。

10、所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。

11、最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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