每天做俯卧撑的好处和坏处（每天做俯卧撑的好处）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。每天做俯卧撑的好处和坏处，每天做俯卧撑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的,在此不做赘述.。

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