大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。长期喝什么水最健康，喝什么水最健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、凉开水最好 凉开水对人体健康有利，是一种传统的、最理想的饮料。

2、最近，美国专家的一项研究表明，烧开后自然冷却至20摄氏度左右的凉开水，含氯气较烧开前减少一半，具有的生物活性比自然水要高出4至5倍，与机体活性细胞里的水十分接近。

3、生理学专家认为，温和的凉开水比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，有利于改善人体的免疫功能，这些也是凉开水的特异功能。

4、经常喝凉开水最有利于提高多种内脏器官的脱氧酶活性，使人体肌肉组织中的乳酸相对减少，并可减轻疲劳，使人产生轻快感。

5、常饮凉开水还可达到“内洗涤”的效果，改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能。

6、清晨喝一杯凉开水，可降低血液黏稠度，同时可使动脉管壁扩张，使血液正常循环，防治心血管疾病。

7、科学家还发现，凉开水能促进人体内脂肪的代谢，达到减轻体重的目的。

8、 最近美国医学研究机构的专家们共同制定出了一套长寿守则，其中就有“饭前半小时至一小时之间和清晨起床后饮凉开水”这一条。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。