大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。正确的减肥餐 一日三餐，正确的减肥餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、养成正确的饮食规律，到点就去吃饭，平时少吃零食。

2、比如锅巴薯片之类高淀粉含量高热量的食品，少吃垃圾食品；不要暴饮暴食，也不要过分节食。

3、尤其是几顿猛饿，再加几顿狂吃此真乃增肥之必备良方；多运动，跳跳绳就蛮好。

4、多跳跳还能减缓骨骺线闭合。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。