大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。治疗失眠的新方法，治疗失眠的办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、治疗失眠的有效办法,睡前,双手握拳放松,然后同时用力转动双手腕十分钟,转动时手腕要有疼痛感觉才有效,然后睡觉就不会失眠疲劳也会消除,不信先试试,满意后采纳,方法长期有效安全无副作用.。

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