大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。很难过很压抑的句子，很难过很压抑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、找个某种事物来代替，把你的不好的心情全发泄的事物上，但是不要弄坏东西。

2、不要向你的身边的人发泄，像家庭家务，听听抒情的音乐。

3、把眼睛闭全身放松，深深地吸一口气再吐出来反复几次，大约5分钟就可以缓解你的心情。

4、去试试吧朋友， 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。