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1、祛斑麻烦，所以不想祛斑，那就提前做好预防长斑的工作喽。

2、预防 、治疗斑的注意事项：每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

3、2、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

4、像我现在使用的补水保湿面膜，成分是纯天然的，效果很不错。

5、3、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。

6、在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点4、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

7、 5、用中药调理。

8、内分泌失衡是长斑的主要原因。

9、祛斑产品(雪菲)调理内分泌，清除体内“垃圾”，排毒养颜。

10、有效祛斑的同时还能改善睡眠质量，改善肠胃功能。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。