大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。眼保健操的正确做法图视频完整版，眼保健操的正确做法图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

2、它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

3、实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

4、 眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。

5、 一般每天可做二次，上下午各一次。

6、 眼保健操经过简化有以下四节。

7、 第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。

8、其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

9、 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

10、 第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。

11、注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

12、 第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

13、 最后，祝你有一双明亮的眼睛! ★小松博客原创整理.转载请注明★。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。