如何养胃护胃食疗方法的书（如何养胃护胃食疗方法）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。如何养胃护胃食疗方法的书，如何养胃护胃食疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

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3、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。

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5、可选用蒸、煮、氽、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

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7、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。

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9、 还可以搭配茶疗养胃，效果会很不错。茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。用中药材料萃取配制而成的药茶，取代日常茶饮，可以直接作用于病变部位，茶疗也是源自中医理论的，它的保健机理同其他中药类似。

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11、我的胃就是这么养好的，可以试一试。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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