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压力太大焦虑如何减压(压力)

2024-02-02 10:44:20 来源: 用户: 

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。压力太大焦虑如何减压,压力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、任何改变都会产生压力。

2、身处压力之下,人们会引发所谓的“攻击或逃离”反应,这是一种动物的本能反应,是由肾上腺素分泌导致的。

3、这种反应带给我们的感受就是,新陈代谢加快,表现为血压升高、心率加快、呼吸急促。

4、其本质就是我们的身体为逃跑或者战斗正在作积极的准备。

5、没有压力,我们的物种不会生存到今天,压力是自我保护所必需的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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