大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。哑铃交替弯举动作要领，哑铃交替弯举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、就是两只手一上一下的不停的举。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。