大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。营养过剩怎么改善，营养过剩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、营养过剩易造成肥胖，导致很多慢性疾病出现，例如常说的高血压高血脂等~但并不是说营养过剩就是所有营养成分都摄入过量。

2、很多营养过剩的人都是脂肪和糖分摄入过多，而蛋白质不足~因此，合理饮食+适量运动才是解决营养过剩的好方法~切忌节食减肥。

3、节食会让人营养不良，短期内可能会看到体重下降，但整个人的身体素质也会垮下来。

4、面色晦暗等等~ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。