大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。瘦了半斤，半吨男子瘦下来之后很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

运动加节食减肥。

2、前提是你的身体能够负荷。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。