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干一次
大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。干一次很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 我可以简单点告诉您，千万要注意劳逸结合，避免较重的体力活。
2、睡硬床，腰椎处塞一件毛衣，大概20天就能恢复。
3、祝您早日康复！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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