脚抽筋小腿肚抽筋怎么办（抽筋怎么办）

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1、抽筋发生时用脚趾用力蹬墙，或做起来用力搬脚让你的脚尖尽力靠近你的脸部，抽筋结束后要按摩小腿，按摩最后由踝关节逐渐至膝关节。

2、除了缺钙是你经常抽筋的原因之外，天气凉爽也会加速抽筋频率，所以睡觉时尽力不要让你的室温过低。

3、如果频率过高要考虑缺钙或到当地医院检查检查遵医嘱治疗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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