大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。哪些食物含碳水化合物高，不吃碳水化合物的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、没什么好处 肚子在经过一宿的消化以后已经空空没东西了 早晨人体很虚弱 要补充淡水化合物蛋白质 来唤起身体的每个机能回复正常的运作 光喝那东西不定用的 尤其是奶 空腹喝还不消化 为什么外国人早晨面包加牛奶 面包是碳水化合物牛奶是蛋白质钙 很科学的 米饭或面食就是碳水化合物 鸡蛋就是蛋白质 早晨吃点这些 在喝碗豆浆补充点大豆蛋白 绝对OK 不明白在问我。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。