工作减压培训(工作减压)
2023-11-22 13:26:15
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导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。工作减压培训,工作减压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、找个安静舒适的环境,深
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。工作减压培训,工作减压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、找个安静舒适的环境,深吸气后屏住呼吸,并紧握双拳,收紧腹部和肩部肌肉,几秒钟后尽情地呼气,并彻底放松所有肌肉。
2、 还可以强制自己立即去从事自己感兴趣且无暇思考其他事情的活动,如打乒乓球、羽毛球,唱歌等。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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