生吃西红柿的好处和坏处是什么(生吃西红柿的好处和坏处)
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。生吃西红柿的好处和坏处是什么,生吃西红柿的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、最佳答案 西 红 柿 西红柿自古以来就被认为是有益健康的食物。
2、貌似平凡又廉价的西红柿、既是水果又是蔬菜,含有对男性身体健康有益的许多营养成分。
3、 [营养成分] :西红柿红素 维生素及矿物质 有机酸 [健康价值] : 防止前列腺疾病:西红柿中含有西红柿红素的成分。
4、西红柿红素可以减少20%—30%的前列腺癌发生率。
5、 预防心血管疾病:西红柿红素所具有的强力抗氧化能力,能降低血浆胆固醇浓度。
6、食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病等心血管疾病有很大帮助。
7、 抗衰老:西红柿集维生素C、水分与碱性属性与一身,这三者都属于营养皮肤的 重要营养素;西红柿含有的谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可预防老年斑的出现,具有祛斑、防色素沉淀的功效。
8、 提高免疫力:西红柿红素可以用来保护免疫细胞白血球所产生的大量自由基,使白血球能够免于伤害,对于提高免疫力、预防白血球病变都会有一定效果。
9、 [食用方法] 1. 西红柿红素存在于颜色较红的蔬果中,因此选西红柿越红越好。
10、 2. 西红柿适宜煮熟了吃,虽然加热会导致西红柿中维生素C的含量减少,但加热后会使西红柿红素较易融化,易被利用。
11、 3. 由于西红柿红素存在于细胞壁内,因此将西红柿切碎吃,可以使西红柿红素较易释放出来,从而使人体更容易吸收。
12、 4. 你不一定非要吃新鲜的西红柿,浓缩的西红柿产品,如西红柿汁、酱等浓缩产品,它们所含的西红柿红素教多,食用效果大大优于新鲜的西红柿。
13、 ★特别提示:肠胃虚者忌大量食用,因为西红柿性寒,肠胃虚弱者吃多了对身体有害;急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用 总之吧,,什么都有个度,西红柿吃了虽好,但是吃多了肯定是不好的,物极必反嘛,不过适量的食用(一天2-3个,多者3-4个即可)还是很好的,尤其对男人。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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