大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。100米自由泳女子一级运动员标准，100米自由泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、快速是嫁接在动作标准的基础上的。

2、 首先要有标准的动作。

3、 然后掌握节奏和频率 最后才是打退的速度。

4、 因为标准池长度是50M 100M的话要有一次蹬壁 跳水和蹬壁的时候也要注意。

5、 不要看这小小的地方 在速度不分伯仲的时候 往往是决定胜负的关键 100M我大概是一分多一点吧 不算快 不过也凑合咯。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。