大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。吃什么长高最快有效女生14岁，吃什么长高最快有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动 沙丁鱼、牛奶、鸡蛋，吃饭时保持细嚼慢咽不要狼吞虎咽。

2、保证早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的原则，睡眠不要少。

3、经常做一些摸高和提踵的练习 增高民间偏方 此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比较奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。

4、此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬请大家放心试用。

5、本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。

6、 、治青少年矮小 青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。

7、在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。

8、此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。

9、只需将其研末，或作成散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用;或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，坚持一段时间即可收到显著疗效。

10、适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。

11、 增高中药转骨方 此法是采用多味中药配制而成，所需草药在各大中药店都可买到。

12、此药方分两种，分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方。

13、适用人群为处于青春期的男性和女性，可对其生长发育有不错的帮助。

14、（内附详细注意事项） 药膳一：青春期增高药膳 功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合青春期少年服用，促进发育增高之功效。

15、 药膳二：药补羊肉炉 功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用。

16、对于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。