神经质的人怎么治疗（神经质）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。神经质的人怎么治疗，神经质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、神经质是一种具有某些神经症基调的人格特征，也可理解为神经过敏的特殊气质。

2、神经质往往会对个体的事业、爱情、生活、人际关系产生负面的影响，甚至最终导致神经症或其它身心疾病的产生。

3、 神经质症是在神经质性格基础上产生的。

4、在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。

5、如第一次在众人面前讲话感到紧张而不知所措；听到有人谈论爱滋病、癌症就感到非常可怕；见到邻居被窃，自己变得格外小心等。

6、性格健全的人，上述反应仅是短暂的，一过性的。

7、 而神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身生理变化误认为病态或异常。

8、患者本人高度注意这些“病态或异常”，并企图排除之。

9、但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想直接排除它，反而会表现得越重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。

10、病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。

11、病人想排除”病态或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。

12、 一、 神经质的共同特点： （1）求生欲望过于强烈。

13、 （2）内省力过强。

14、 （3）将专注力指向生命安全，过分关注自身的体验或不适。

15、 （4）患得患失，犹豫不决，常推迟或避免作出决定。

16、 （5）常有不安全感，喜欢穷思竭虑。

17、 （6）对拒绝和批评过分敏感。

18、 （7）过分追求完美。

19、 （8）主观强求不以人们意志为转移的客观现实。

20、 其多用森田疗法加以治疗,森田疗法主张:顺其自然、为所当为. 森田疗法用语 不仅用脑去理解，而更重要的是通过实践行动去理解 。

21、 只是思考，什么也不会产生，要行动，要不断做出成绩，要通过亲身体验去理解。

22、 顺其自然 ， 对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。

23、“对待不安应即来之则安之”，“对情绪要顺其自然，仍然去做应该做的事情”。

24、而不是如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。

25、 欲想以浪平息一浪，反而波浪挂起 。

26、意思是说如若企图以浪平息一浪，反倒会出现更多的波浪，极力要消除症状，结果反而接二连三地出现新的症状，最后弄的不可收拾。

27、不要光想着治病，首先要成为一个有益于他人的人，把治病看成一件小事。

28、 外表自然，内心健康 意思是说，象健康人一样地生活就能健康起来。

29、神经质者总是希望先消除症状（改善情绪），然后再恢复到健康的生活，这样做永远不能有健康人的生活。

30、对情绪不予理会，首先要象健康人一样去行动，这样，情绪自然而然就变成健康的情绪。

31、《徒然草》一书中也有这种说法。

32、 恐怖突发 越是想要摆脱恐怖，恐怖心理就越发厉害。

33、这如同深夜中一个人步行在一个墓地，如果怀着恐怖的心情硬着头皮走下去，有些恐怖感也算不了什么。

34、然而由于过分害怕吓的跑了起来，那种恐怖心情就会大大加剧。

35、因此在产生恐惧时要毫不退缩，宁可有恐惧心理的存在。

36、 行动为准则 唯有行动和这种行动的成果才能体现一个人的价值。

37、一个人即使想法有多么高尚，若是偷窃他人的东西，那就是盗贼；反之，即使多少想过坏事，但若肯帮助别人，就会被看成是好人。

38、舆论的评价就是如此。

39、这就是“与其想，不如做”。

40、从这个意义上，森田将情绪要既来之则安之、要为实现既定目标去行动的生活态度，称作行动为准则。

41、 心随万境变，变化之处实幽玄。

42、 这是摩攀罗尊者的话。

43、意思是：人的心境随着境遇不同而千变万化，甚至可以说：这种现象实在是玄妙。

44、在森田疗法中它赋予的含义是“情绪就象天气一样容易变化；情绪恶劣时不要悲观，情况顺利时也不要高枕无忧，要着眼于行动努力去干”。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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