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瘦小腿的简单动作图解(瘦小腿的简单动作)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。瘦小腿的简单动作图解,瘦小腿的简单动作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、将两个...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。瘦小腿的简单动作图解,瘦小腿的简单动作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、   2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。

3、平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。

4、   3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持瘦小腿。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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