大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。如何锻炼身体肌肉，如何锻炼身体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要看你锻炼的目的是什么样的了如果没有体育的硬件要求跑步 篮球 跳绳 游泳都很不错的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。