大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。降低食欲的最有效方法 视频，降低食欲的最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先不要刻意压制自己去想，因为越是抑制的厉害，等爆发的时候吃的反倒会更多。

2、第二，不要急于求成，保持平常心，慢慢来，因为如果你用什么方法快速降低食欲了，相信反弹后会很可怕，所以少吃的习惯一样要慢慢养成。

3、第三，每天给自己找很多事做，活动筋骨的更好，这样你的身体和大脑都被占据着，就会忘记吃了，至少不会一直想着。

4、第四，多喝水，这样既可以帮助体内排毒，又会让你有饱腹感。

5、第五，吃东西时尽量细嚼慢咽，这样大脑会让你以为自己已经吃了很多。

6、第六，少食多餐是挺好，但也不能多过4餐，因为你一开始不可能做到吃的少。

7、第七，在家里贴上你最喜欢的美女泳装海报（如果你是男生就贴上你女友最喜欢的酷男半裸图），经常看它，会有激励的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。