新手投篮怎么百发百中（篮球怎么投篮准）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。新手投篮怎么百发百中，篮球怎么投篮准很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、篮球的投篮，就像是炮弹的发射。

2、首先发射架要保持相对的稳定，才可能打的准。

3、也就是要求有稳定的动力定型。

4、简单划分的话，就是下盘功夫和上肢的动力定型。

5、脚功是整个动力定型的基础，具体训练方法就不说了。

6、 除了发射架要相对稳定外，子弹（篮球）也要相对稳定。

7、业余球手最常见的问题就是子弹没有定向确定，也就是在投篮之前的持球质量很差，造成了球在手上的轻微滑动，这点小小的滑动，对命中率来说就是致命的。

8、平时在投篮时，应该密切关注持球的质量，持球要稳，手指又不过分紧张，靠指跟以上控制住球，不要滑脱和晃动。

9、持球不稳，就像一个没有枪管约束，而又在移动的子弹，发力之后，你跟本就不知道它会向什么方向飞行。

10、 上肢的动力定型训练中，要讲究少而精的原则。

11、对于初级选手来说，你不要学习乔丹每天投中1000个球，也不要模仿可比每天所谓的投中1500个球。

12、对于初级动力定型训练来说，每天1000个的数量，将会起到摧毁动力定型的作用，这就像拳击练习抗打击能力一样，对于一个没有训练基础的新手，使用拳王同样的训练强度，这个新手是无法承受的。

13、 初级训练中，必须要把动作质量放在第一位，每次量要少。

14、一招就是一招，一剑就是一剑，不要怕麻烦。

15、投篮技术就像绣花，是个非常精细的技术，需要细细体会其中的细节。

16、比如手腕的后压，手腕的下压（前压），手腕的跟随，指跟的控球（持球），中食指的弹拨，力量的分配，手的伸直，以及肘的夹角等等。

17、只有细细体会，方能领会到其中的妙处。

18、粗心人是很难练成百步穿杨的射篮绝技的。

19、 投篮中，最终力源来自于下肢，来自于地面。

20、所以投篮中屈膝是不能免的，脚尖稍微内扣一点就可以了，不要横过来两脚像喇叭，即不好看，有影响下一个动作的衔接。

21、投篮用浅屈膝就可以了，下肢要为投篮提供稳定的基础力源。

22、上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量应该尽量要小。

23、其主要为支撑作用，提供力量衔接的指点，动力定型的枢纽。

24、中投中，手指和手腕的力量，已经足够了。

25、远射可以适当附加上臂力量。

26、 手腕的下压会影响到出手的速度和精确性，影响到球的弧度。

27、是非常重要的，手腕的后压会影响到射程。

28、指跟以上的控球会影响到球出手前的稳定，随手则是一种最好的定向确定，同时又是一种协调和最后的瞄准定位 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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