花生鸡脚汤对孕妇有什么好处（花生鸡脚汤）

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1、原 料： 鸡脚10只（约重200克），花生米50克，料酒5克，姜片、盐务3克，味精1克，鸡油10克。

2、 做 法：Www.zpcai.com 将鸡脚剪去爪尖，清水洗净。

3、 2、将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

4、 3、锅内加适量清水，用旺火煮沸，放火鸡脚、花生米、料酒、姜片煮2小时后，将盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油即成。

5、 特 点： 此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。

6、妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。

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