投掷实心球教案(投掷实心球)
2023-07-31 04:07:31
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导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。投掷实心球教案,投掷实心球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、本人中考体育项目经
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。投掷实心球教案,投掷实心球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、本人中考体育项目经验,超有效: 两脚前后开立,相距约50cm-80cm,两手将实心球高举头后,身体稍后仰,有稍微背弓。
2、 2、投掷时,将实心球由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当第二次预摆开始时,由肩带动上肢蹬地和前臂,摆速加快,利用下肢蹬地和腰腹的力量,快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时,用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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