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1、首先要注意锻炼身体，提高身体素质，另外注意饮食和休息调理。

2、还有就是心理方面很重要，不要有太大的心理压力和心理负担，你也可以结合一些药物。

3、比如一些不含化学成分的喷剂也可以，我当时的时候也有早泄的毛病，用了一款依露丝的效果不错。

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