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男人生理基本知识(男人生理健康)

2023-05-04 11:30:18 来源: 用户: 

大家好,小金来为大家解答以上的问题。男人生理基本知识,男人生理健康这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、(1)严格遵守生活作息制度:每天准点起床准点安歇。

2、不睡懒觉,不赖床。

3、睡前避免超量的鸣谢,如不看惊险小说、影视,对色情书画更应杜绝,这对削减性刺激与操控性欲有主动作用。

4、(2)爱护生殖器的纯洁卫生:每天睡前运用温水清洗,避免不洁之物刺激生殖器,产生瘙痒或发炎等。

5、男性清洗时,除擦洗阴茎和阴囊门脸外,更应把包皮翻转,让阴茎头完全清脆露,用温水浅浅清洗清洁。

6、(3)安歇的姿势要合适:最好是侧睡,尽量避免仰睡或俯卧睡,以削减对外生殖器的强使和摩擦,对操控性欲有益。

7、(4)内衣裤要松动,不要过甚紧小,以避免对生殖器的摩擦刺激。

8、(5)被褥不要过暖、过重;晚饭不宜过饱。

9、(6)安歇时不南柯一梦,尽快熟睡。

10、(7)主动参与文体活动,使足够血气完成有益的释放。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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