大家好,小金来为大家解答以上的问题。篮球入门教学从零开始，篮球入门这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、篮球入门知识：练习好身体的协调性。

2、2、你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。

3、3、篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。

4、二、篮球的规则与裁判法超时违例3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。

5、在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

6、2、5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

7、过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

8、3、8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

9、4、24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。

10、过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

11、一般规则全队7次犯规规则和一加一罚球规则：比赛每半时，一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次，此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规，均将执行一加一罚球规则，判给被侵犯的对方队员罚球一次，如罚球成功，由这个队员再追加罚球一次；如第一次罚球不中，比赛应继续进行，不再，则判为违例，由对方在边线掷界外球。

12、给予追加罚球的机会。

13、如罚球者罚出的球未触及篮圈。

14、技术规则技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

15、队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

16、2、两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

17、3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

18、4、阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

19、5、打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

20、6、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5]  非法移动。

21、7、24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

22、计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

23、8、八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

24、9、5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

25、10、双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。

26、如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

27、篮球的运动特点：对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡  。

28、2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

29、3、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

30、4、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。

31、通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

32、5、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强 。

33、身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

34、开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！1篮球运动是我们较为喜爱的运动项目一,有着十分广泛的群众基础。

35、但我们在篮球比赛中经常发现技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。

36、而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。

37、培养提高篮球战术意识，对提高篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。

38、运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

39、2篮球战术意识的概念意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。

40、战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。

41、篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。

42、篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

43、3培养篮球战术意识的重要性。

44、概括起来主要有以下几点：3.1从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养战术意识是必要的。

45、战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。

46、战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应,战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。

47、关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养战术意识。

48、3.2从篮球运动的特点来看，培养战术意识是必需的。

49、篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。

50、在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。

51、同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。

52、这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。

53、战术思维是战术意识的主要成分。

54、由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。

55、所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。

56、战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强思维能力的培养，对于战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

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