夏天感冒了吃什么好的快（夏天感冒了吃什么好的快）

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1、梨子梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。

2、民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

3、2、西瓜西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用，夏天风热感冒者宜食之。

4、《日用本草》指出：西瓜能“清暑热，解烦渴”。

5、《滇南本草》说它能“治一切热症”。

6、风热感冒之人发热口干咽痛时，食之颇宜。

7、3、南瓜南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。

8、南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

9、4、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。

10、洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

11、5、大蒜大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用，能帮助你预防疾病。

12、菜里加入大蒜是个很好的选择，虽然大蒜含有强效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。

13、6、紫苏紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。

14、若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。

15、由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

16、7、荷叶荷叶适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。

17、《滇南本草》云：“荷叶上清头目之风热。

18、”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。

19、”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

20、8、菊花脑在江苏南京地区常作为夏令佳疏。

21、性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

22、9、赤豆说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。

23、”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

24、10、黄豆豉豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

25、感冒后宜吃清淡食物，多吃富含维生素C和富含优质蛋白的食物。

26、风寒感冒宜吃具有祛风散寒作用的食物。

27、如小米粥、大米粥、菜汤、蛋汤等。

28、如果是风寒感冒引起，可以吃祛风散寒的食物，比如用生姜、大蒜、紫苏叶熬水喝。

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