大家好,小金来为大家解答以上的问题。清血管垃圾的茶哪个好，清血管垃圾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以做“清道夫”，帮助清理血液血管中的“垃圾”的食物：纳豆：纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

2、此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

3、为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。

4、此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。

5、2、普洱茶：普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。

6、研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

7、普洱茶建议在两餐之间饮用。

8、冲泡时要用100℃的沸水。

9、喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

10、3、茶水：对于茶水来说还有一个功效，茶水是可以很好的对血液进行清理工作的。

11、这是因为茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助，对于人体来说，多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病，同时还能够降低身体里胆固醇的浓度，让血液流畅的更加顺畅。

12、4、燕麦：燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

13、而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

14、5、芹菜：芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。

15、美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

16、6、黑豆：黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。

17、此外，花青素还有护眼的功效。

18、花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

19、7、海带：海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

20、可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。

21、不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

22、8、洋葱：洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当 然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱中还含有独有的前列腺素A，这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有扩张血管的、 降低血压的功效，对于高血压患者有很大的帮助。

23、另外一方面，就是在洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用，从而可以帮助人体抗击衰老。

24、所以，对于血液有问题的朋友来说，多吃一点洋葱是非常有必要的。

25、9、木耳：木耳的吸附力很强，可将残留在血管内的垃圾杂物集中吸附，从而排出体外。

26、10、火麻仁：火麻仁茶中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其火麻仁中的α-亚麻酸能根据人体需求代谢成DHA和EPA，EPA被称为“血管清道夫”，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。

27、能够清除血管内的毒素，降低血脂，从而预防心脑血管疾病。

28、1西红柿：西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命——芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。

29、12、大蒜：大蒜所含有的挥发性辣素，可以消除积存在血管中的脂肪，有显着降脂作用，是改善动脉硬化和高血脂症的良方。

30、参考资料来源：人民网-清除血液垃圾 吃这8个食物管用参考资料来源：人民网-5种习惯最伤血管 血管堵塞吃什么好？清理血管垃圾的食物 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。

31、医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

32、 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。

33、有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

34、 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

35、 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

36、 海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

37、 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

38、经常饮茶可以软化动脉血管。

39、 大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

40、 洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

41、 茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

42、十大排毒食品这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。

43、希望对各位有所帮助：1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

44、功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

45、适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

46、2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

47、功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

48、白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

49、适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

50、3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

51、功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

52、适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

53、4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

54、功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

55、适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

56、5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

57、功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

58、而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

59、适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

60、6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。

61、功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

62、适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

63、7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

64、功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。

65、适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

66、8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

67、适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

68、9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。

69、功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

70、适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

71、10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。

72、功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。

73、茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

74、适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效排毒食品列表海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。

75、绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。

76、胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

77、大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

78、蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

79、草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。

80、对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

81、樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

82、葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。

83、唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

84、苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

85、热量也很低。

86、血脂调节剂：燕麦　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

87、而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

88、　　推荐吃法：建议选择最原始的燕麦，就是那种大片，并且是整粒不是很细碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

89、可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

90、　洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

91、　　血循环催化剂：黑豆　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。

92、此外，花青素还有护眼的功效。

93、　　推荐吃法：因为花青素在酸性条件下会更稳定，因此可以选择用醋来泡黑豆，这样会更加有利于黑豆中营养物质的吸收。

94、　　泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。

95、　　盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。

96、黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。

97、　　血管净化剂：海带　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

98、　　推荐吃法：可以直接将海带泡发好之后，凉拌海带丝食用。

99、不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

100、 　血栓溶解剂：纳豆　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

101、　　此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

102、　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。

103、　　此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。

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