缩放比例(缩阴功)
大家好,小金来为大家解答以上的问题。缩放比例,缩阴功这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、平坐在凳子或者椅子上,拿个个运动小球放在两腿膝盖处夹紧,脚着地,一夹一放不要让小球掉下来,平均每天做一百次试试。
2、如果是正品多少都有点用吧,就怕是买到假货,现在假货那么多。
3、骨盆运动女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。
4、吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。
5、反复做10次。
6、仰卧按摩女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。
7、按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。
8、反复做5次。
9、按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
10、阴道松弛的主要原因包括生育,频繁的夫妻生活,年龄等因素造成的,这种问题非常影响夫妻之间的关系,那么对于这种情况,选择凝胶产品来修复可从根源上治疗问题。
11、锻炼法过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正,方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动,即吸气时提肛并收缩阴道,呼气时放松。
12、每天两次,每次20分钟。
13、紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。
14、2、穴位按摩法按摩扶承穴,背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。
15、这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。
16、按摩承扶穴有舒筋活络的作用,经常按摩承扶穴能够起到缩阴及提高性敏感的作用。
17、3、阴道肌肉推送法阴道肌肉向外下推送也不失为一个好办法。
18、刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。
19、特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率,运动是不能彻底的修复的,还需专业的产品,看我头像,你就明白了。
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