如何提高智力方法（如何提高智力）

大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。如何提高智力方法，如何提高智力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。

2、一般可以用以下3个方面来提高智商：1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。

3、2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。

4、对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。

5、3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。

6、记得在我读初中的阶段，我记忆力常常差，背公式走神，导致我的各科成绩都很糟糕。

7、一次偶然在百度上面看到了能够开启大脑的“特斯拉潜能课程”，听完后，我的状况才开始得到了改变。

8、我理解力和记忆力改善了，各科成绩都开始提高。

9、相信这些经验应该对你有帮助。

10、第一、看益书，学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。

11、还可以采用以下的方法，来提高智力。

12、早上起床用反手刷牙，梳头。

13、比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。

14、第二、可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，可以运动小脑。

15、以上的方法，都可以有效地提高智力。

16、第三、适量的体育运动第四、充足的睡眠睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。

17、好的睡眠是恢复脑的重要方法。

18、若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。

19、体育锻炼。

20、进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能够改善大脑的血液循环，从而迅速地改善大脑的整体性能。

21、特别是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势，对改善大脑性能很有效。

22、2、激活感官。

23、人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。

24、然而气味可以有效的帮助集中注意力，并且让大脑富有活力。

25、3、玩益智游戏。

26、如填字游戏等，可以为大脑提供很好的训练机会。

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