睡觉想醒醒不了动不了（睡觉想醒醒不了）

大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。睡觉想醒醒不了动不了，睡觉想醒醒不了这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉时想醒却醒不过来，在医学上叫睡眠瘫痪症，民间也有说法叫鬼压床，属于一种睡眠障碍。

2、目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，总是想睡； 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。

3、 注意：如果只是普通失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以改善睡眠，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量。

4、可能是梦魇了祝你早日好起来梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。

5、不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。

6、但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。

7、这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。

8、人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。

9、很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。

10、当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。

11、正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。

12、这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。

13、关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。

14、因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的困意。

15、在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。

16、因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

17、了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。

18、如何预防和解决梦魇主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。

19、还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。

20、因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。

21、正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。

22、仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

23、当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。

24、梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。

25、还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。

26、最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

27、　　是一种心力疲惫,神经衰弱的表现。

28、　　主要表现为在睡眠和刚醒来时神经和意识暂时的无法融合，也就是意识控制不了身体。

29、另外与睡姿有关系，可以将枕头弄得比现在稍微低点试试。

30、现在主要是不要胡思乱想，所谓日有所思夜有所梦，胡思乱想对自身的情况是不利的。

31、　　建议多参加体育锻炼，提高身体素质，或者出门散散心也好。

32、没有必要吃过多的药物，如果睡眠质量差，失眠的话，必要时需要服用催眠药物。

33、平时注意多活动，饮食营养跟得上就行了，另外心理不要想太多事，避免太多的压力，慢慢就好了。

34、人在睡觉时，突然感到有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。

35、其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。

36、当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

37、 其实这种现象十分普遍。

38、比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

39、 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。

40、如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了哈~~~相信我哦！参考资料：。

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