暴走鞋怎么玩初步教学视频（暴走鞋怎么玩）

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1、1.暴走鞋初级学习基本姿势 身体自然放松，抬头目视前方。

2、两腿前后开拉，重心落在前脚暴走鞋轮子上。

3、前脚掌抬离地面。

4、两臂自然放松，保持平衡站立　　2.暴走鞋起滑方法 两腿前后开立，前轮子着地。

5、后退前脚掌蹬地，蹬地后浮腿前摆。

6、身体向前稍作弯曲，重心前移，轮子落在支撑脚后面。

7、保持平衡利用惯性向前滑行　　3.暴走鞋踏步停止暴走鞋 需要缓停时，前腿前脚掌着地制动。

8、前膝关节微屈，顺惯性向前跑出几步减小惯性冲力，直到保持平衡安全停止。

9、　　4暴走鞋滑行接左转弯弧线滑行 借助滑行惯性，两腿前后开立。

10、左腿在前，转弯时身体稍稍左侧倾斜。

11、在前脚外展转动的带动下，完成左转弯弧线滑行　　5.暴走鞋滑行接右转弯弧线滑行 借助滑行惯性，两腿前后开立。

12、右腿在前，转弯时身体稍稍右倾斜。

13、在前脚外展动的带动下，保持平衡完成右转弯弧线的滑行练习　　6.暴走鞋连续转弯滑行 借助滑行惯性，两腿前后开立。

14、双轮支撑滑行，连续转弯时。

15、前脚随身体动作连续完成左右摆动两臂配好下保持平衡完成连续转弯滑行的练习　　7.暴走鞋前后缓步滑行 在直线滑行的基础上身体保持平衡，两脚前后滑动。

16、动作幅度大小要根据个人情况适度掌握。

17、　　8.暴走鞋绕三角点滑行暴走鞋 在连续转弯滑行的基础上。

18、沿着设桩点的提示完成连续转弯动作。

19、　　9.暴走鞋官网滑行“8”字路线滑行 在连续蹬地滑行的基础上。

20、按场地上设置的桩滑行。

21、　　10.暴走鞋“十”字变换向滑行　　在连续蹬地滑行的基础上，按场地上设置的桩点沿“十”字路线连续滑行滑行时，必须从中间桩点左侧绕过。

22、从右侧绕过其他桩点。

23、直线可蹬地，弧线转弯。

24、玩法穿暴走鞋滑行远比用溜冰鞋、滑板滑行简单：只须踮起脚尖，便变成了脚踩风火轮的哪吒，威风八面。

25、鞋底的单轮会帮你做出滑行、原地旋转、后溜、跳跃、腾空等多种动作。

26、将脚尖踏地，空中驰骋的你即可停止滑行，“风火轮”又变成了普通的运动鞋。

27、这比起溜冰和玩滑板，更易于控制身体重心，所以滑行起来更加安全。

28、每一次腾挪飞转都好比一次飞机的起落，而每次飞行只是成就于脚尖的一抬一降之间。

29、更方便的是，这种轮子可以轻松卸下，取下它们你就可以“平步江湖”；想滑时再安上轮子，你就又能“肆意闯荡”了。

30、注意滑行具有一定的危险性，因此在滑行时要穿戴保护装备，并避免在马路、楼梯、斜坡、凹凸不平及湿滑的路面上滑行。

31、　　下面是暴走鞋的一些安全小措施　　安全滑行：在滑行时佩戴全副保护装备，头手护具，护肘护膝，平衡自己时，将两只脚前后摆放(较强的一只脚放于后面。

32、并使其在一条直线上且前后方向相同)。

33、　　2、基本滑行：　　后脚踏前，然后翘起脚板，以脚跟的滑轮作支点，踏步后后脚踢起，形成向前的动力。

34、　　3、停止滑行：　　慢停———把前脚板再翘高些，令脚板跟地面产生摩擦后停下。

35、　　急停———把前脚脚板放下便可立即停下，动力太大的话可前走几步卸力。

36、　　拖停———把后脚脚板慢慢放下，使鞋底慢慢接触地面，摩擦后达到刹停效果。

37、（在较长的斜坡或者需要减速时可以使用）　　滑杆注意事项和方法：　　方法　　在极限型暴走鞋的鞋中心部位有一块滑片凹槽，可以在一条钢管上滑行，先把两腿分开50到80厘米，看腿多长来定，两只脚与钢管呈90度接触。

38、滑片凹槽正好卡在钢管上，钢管就是一个圆形轨道。

39、高处向下滑行，较多的是在楼梯两边的扶手上滑行。

40、　　2、注意　　登上去前要确定栏杆的外径与滑片的凹槽是否吻合，是否平滑，尽头有无障碍物等。

41、　　在短暂的滑行中，也可以跳跃，转身，表演一些惊险优美的动作。

42、新人练习要在低杆上练习，或者拿了一跟铁柱在上面练习平衡，站稳30分钟左右，自身要具备一定条件才能玩。

43、有足够腿力和平衡力，自信，勇敢，不害怕受伤，如果没有以上条件，不要玩这些。

44、伤者甚多要有心理准备。

45、把前脚翘起来 用脚跟滑。

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