大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。吃什么可以补蛋白质，吃什么可以补白细胞这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、具体吃以下食物可以提高白细胞的数量：荤食类：牛肉、牛肚、黄鳝、海参、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、牛羊猪骨髓等高蛋白食物类2、蔬菜类：菠菜、大蒜、洋葱、香菇、银耳、猴头菇、山药、银耳、大枣等高维生素食物类3、水果类：木瓜、香蕉、山楂、苹果等各种新鲜的水果干果4、其他补品类：枸杞、参类、鹿茸、灵芝、蜂王浆、冬虫夏草、阿胶、燕窝等（补品类最好在医生指导下适时适量服用）白细胞也叫白血球，其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。

2、一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。

3、一般每微升4000～10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体的免疫功能在降低。

4、此外，因为白细胞减少症患者多属中医虚证或虚劳范畴，所以应当忌食以下耗气伤正、寒凉生冷之品： 柿子、金橘、荸荠、槟榔、薄荷、芥菜、生萝卜、苦瓜、胡椒、辣椒、桂皮、草豆蔻、生瓜、苘蒿、螃蟹、蚌肉、田螺等寒。

5、扩展资料按照以下方法可以提高自身免疫力：全面均衡适量营养。

6、VA能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。

7、VC缺乏时，白细胞内VC含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

8、补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。

9、2、适度劳逸。

10、适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟的“错点”便是亚健康的开始。

11、3、经常锻炼。

12、现代人忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，但是加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

13、4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。

14、广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅能修身养性，还能够辅助治疗一些心理疾病。

15、5、戒烟限酒。

16、医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。

17、少酒有益健康，醉酒、酗酒都会削减人体免疫功能。

18、6、心理健康。

19、善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，但要学会适度减压，保证拥有一个健康良好的心境。

20、参考资料来源：百度百科-白细胞减少参考资料来源：人民网-12种能够提高免疫力的简便方法多吃以下食物可以增加白细胞（也叫白血球）肉蛋类--- 牛肉、黄鳝、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、河蟹；各种骨髓---牛、羊、猪骨髓；蔬菜类---菠菜、白萝卜、香菇、银耳；果类----各种新鲜水果干果；补品类---党参、人参、灵芝、黄芪、紫河车、蜂王浆。

21、（不品类最好在医生指导下服用）扩展资料：白细胞(英文名:leukocyte，white blood cell，简称:WBC)，旧称白血球。

22、血液中的一类细胞。

23、白细胞分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、单核细胞、淋巴细胞。

24、前三种因其胞质内含有嗜色颗粒，故称为粒细胞。

25、在显微镜下可以看到，血细胞中体积比较大、数量比较少。

26、具有细胞核。

27、其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。

28、白细胞是人体与疾病斗争的"卫士"。

29、当病菌侵入人体体内时，白细胞能通过变形而穿过毛细血管壁，集中到病菌入侵部位，将病菌包围﹑吞噬。

30、如果体内的白细胞的数量高于正常值，很可能是身体有了炎症。

31、正常成人血液中的白细胞数目为(4.0~10.0)×10^ 9/L中中性粒细胞占50%~70%，嗜酸性粒细胞占0.5%~5%，嗜碱性粒细胞占0~1%，单核细胞占3%~8%，淋巴细胞占20%~40%。

32、参考资料：人民网-12种能够提高免疫力的简便方法可以吃的：多吃富含营养，高热量，高蛋白，维生素丰富的食物，比如瘦肉，新鲜水果和蔬菜，动物肝脏等。

33、2、多吃花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等，这些食物都有生血补气的作用。

34、3、如果患者本身还有气血虚的症状的话，就多吃一些温补食物，比如牛肉、羊肉、鸽肉、海参、龙眼肉、蚕豆、栗子等。

35、4、虚热型的患者如果患有白细胞减少症状，应该以既可以补充白细胞又可以降火的食物为主，比如柿子、丝瓜、菠菜、空心菜、藕、蚌、银耳、木耳等。

36、5、鸡汤，鸡汤不仅含有丰富的热量和营养，而且对于体质较弱的病人更容易吸收营养，同时可以帮助增强免疫功能。

37、白细胞减少症患者多属中医虚证或虚劳范畴，故当忌食下列食品：⒈柿子：大凉之果，极易损伤脾胃阳气，凡白细胞减少者，慎勿服之。

38、⒉荸荠：性寒，破积耗气之品，体弱之人白细胞减少者，忌食之。

39、白细胞减少的虚劳之人，切勿多食。

40、⒊槟榔：为破气伤正之果。

41、体质虚弱的白细胞减少者，切勿服食。

42、⒋薄荷：辛凉之品，疏风散热，只泻不补。

43、故凡虚弱之病，包括白细胞减少症者，皆当忌食。

44、⒌芥菜：又称雪里蕻，民间多视之为发物，有耗气伤正之弊故体弱者白细胞减少之人，不宜多食。

45、6.白细胞减少症者还应忌食生萝卜、萝卜缨、地骷髅、苦瓜、金橘等耗气伤正之品。

46、多吃以下食物可以增加白细胞（也叫白血球）第一类肉蛋类--- 牛肉、黄鳝、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、河蟹 各种骨髓 牛 羊 猪骨髓蔬菜类---菠菜 白萝卜 香菇 银耳果类----各种新鲜水果干果补品类---党参 人参 灵芝 黄芪 紫河车 蜂王浆（不品类最好在医生指导下服用）以上是可以帮助增加白细胞的食品和补品。

47、白细胞低的人还应对以下食物有所禁忌：柿子 槟榔 荸荠 薄荷 雪里红还应忌食生萝卜、萝卜缨、地骷髅、苦瓜、金橘等耗气伤正之品忌食胡椒、辣椒、桂皮、食茱萸、草豆蔻、荜澄茄等辛辣温燥伤阴的刺激性食物；忌食生瓜、茼蒿、香蕉、螃蟹、蚌肉、田螺等寒凉损阳、生冷伤脾食品。

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