培养快乐孩子的关键

在过去半个世纪的大部分时间里，美国的儿童，青少年和年轻人一直在说他们觉得自己的生活越来越无法控制。与此同时，焦虑和抑郁的比率稳步上升。

有什么问题?感受掌握自己的命运。我们称之为“代理商”。

“机构可能是人类幸福和福祉的最重要因素。”

所以在他们的新书“自我驱动的孩子：给予孩子更多控制生命的科学和感觉”中写下威廉·斯蒂克鲁德和内德约翰逊。失去控制可能会导致压力减弱并破坏自我激励。

建筑机构始于父母，因为它必须在童年时期培养和培养，写作Stixrud和Johnson。但是很多家长发现这很困难，因为给孩子更多的控制需要父母放弃自己的一些。

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许多父母坚持微观管理从家庭作业到友谊的一切，而不是相信孩子有选择 - 一开始很小，但随着青春期的进展而变大。对于这些父母，Stixrud和Johnson有一个简单的信息：

停止。不要将自己视为孩子的老板或经理，而是尝试顾问。

为了讨论这本书的重要思想，我与神经心理学家Bill Stixrud进行了交谈，他在过去30年里一直在帮助父母和孩子应对生活中的挑战。我们的访谈已经过编辑，篇幅和清晰度。

让我们从书名的基本定义开始。孩子自我驱动意味着什么?

当我以前做过心理治疗时，我看到有多少年轻人说：“我觉得我一生都在努力实现其他人的期望。我想弄清楚什么是真正重要的。对我来说。”

我认为，自我驱动的孩子是由内部动机驱动的，而不是其他人的期望，奖励，不安全或恐惧。

为了自我驱动，孩子们需要对自己的生活有一种控制感，并且精力充沛地将生活指向他们想要去的方向。

顾问，而不是经理?我可以想象一些父母对于放弃对孩子生活的控制感到非常不舒服。

当我以前做治疗时 - 我现在要回到30年了 - 我会看到一家人一家人说：“我讨厌我们家吃饭后的时间，因为它是第三次世界大战。” 令我感到震惊的是，在家庭作业中会发生多少这些毫无意义的打斗 - 完全没有生产力的打架，压力很大，让孩子对抗他的父母。

我刚刚提出这句话：“我太爱你了，不能和你讨论你的作业。”

我对父母说的是，如果你决定不打算再讨论这个问题了，你会说，“我该怎么帮忙?” 你认为自己是一名顾问，并恭敬地承认这是孩子的家庭作业。你不能让你的孩子这样做。你能做的就是提供帮助。

你可以在下午6:30到7:30之间设置我称之为咨询时间，然后说：“我不打算和你一起打架。我太爱你了。我不想要所有这些摩擦。这是你的工作，我尊重你可以解决这个问题，我会帮助你。“ 一家人告诉我，他们家里的气温下降了20度。

对于焦虑的父母来说，放手可能会特别困难，他们担心孩子的成绩好，进入一所好大学，找到一份好工作等等。你如何帮助他们放手?

我们所有人都有我称之为共同的妄想：成功的道路非常狭窄，如果你失败了，你就会沉没。只是不需要很长时间环顾四周并意识到它是多么不真实。

研究表明，就你在经济上或专业上取得多大成功，或者你是多么满意或者你是多么幸福而言，你上大学并没有那么大的差别。不知何故，不惜一切代价进入最精英大学的想法是孩子发展的正确焦点是完全错误的。这是错误的。许多有足够支持的父母可以来看看，并与之和平相处。但这是一个很大的项目，因为我们生活在这么多的世界给出了相反的信息。

而且，我们需要与现实和平相处。而现实是，你不能让孩子做他的工作。这意味着父母有责任确保孩子总是做好功课并做得好。

在某些方面，这对孩子也是不尊重的。你知道，我首先假设孩子脑子里有脑子，他们希望自己的生活能够发挥作用。他们想要做得好。这就是为什么我们想要改变能量，因此能量来自寻求我们帮助的孩子，而不是我们试图让孩子老板，发出信息，“你不能靠自己做这件事。”

本书中我最喜欢的一个时刻是，当你揭示作为家长的时候，你是如何接触家庭作业并与孩子一起报告卡片的。你试图传达给他们的信息是什么?

当我的孩子很小的时候，我刚刚读了一些研究表明成绩和生活成功之间的相关性非常低。所以，当我的孩子上小学时，我说，“我很高兴看到你的成绩单，但我并不在乎。我更关心你努力发展自己，并且那就是把自己培养成一个学生。但这也意味着把自己培养成一个人。如果你想成为一名运动员或音乐家或者对你重要的事情，我更关心这一点，因为那就是自我发展的东西 - 这有助于你获得成功。这不是成绩。“

当我的女儿上高中时，她参加了我对青少年大脑的一次演讲，其中我提到了成绩与成功之间的低相关性，以及对告别演说者的研究表明，他们的表现并不比其他大学毕业生做得更好。在20多岁时。开车回家，她说，“你知道，我喜欢这个讲座，但我真的不相信你相信这些成绩。”

我告诉她，“我绝对相信。” 事实上，我相信这足以让我花一百美元在她的下一张成绩单上获得一张C.

我以为她当时是A学生?

是的，她现在有博士学位。来自芝加哥大学的经济学。她是个聪明的女孩，也是一个非常好的学生。但我向她提供了一百美元的C，所以她可以理解并拥有这样的经验，你知道，一件坏事或一件似乎是灾难的事情并不是那么重要。

她没带你上车吗?

她从来没有。但我认为这有助于她了解人们获得成功的方法有很多种。而且我认为这个信息对我的儿子非常有帮助，因为我的儿子没有轻松学习，需要帮助才能通过学校。他是一个后来的大器晚成但最终获得了博士学位。在心理学方面，是一个不可思议的人。

我和他一起走这条路 - 从某种意义上说，我从不监督他的作业。如果我碰巧注意到他在某事上没有做得很好，我会提出一些建议，而且他经常会接受我的建议。其他时候，他不会。我会说，“这是你的教育。无论我在哪里，我都会帮助你。”

关于家庭作业的主题，你说：启发但不要求。

我在1986年写了一些关于家庭作业的论文，我回顾了我们对家庭作业对学习的影响的了解。我当时傻眼学习，在家庭作业上花费的时间与你在小学学到的东西几乎没有相关性。这就是为什么我得出结论认为与孩子一起战斗并且对所有似乎没有对学习做出贡献的事情施加压力的原因。

三十年后，仍然没有令人信服的证据表明家庭作业有助于小学甚至中学 - 或高中两年半以上的学习。它没有做太多。

我认为最明智的做法是鼓励孩子们在家里学习。我不希望孩子们整晚回家，整晚都在社交媒体或电子游戏中。我希望他们努力发展自己，我希望老师鼓励孩子们学习。告诉他们，“这就是你将要完成的任务。我认为它会对你有所帮助。或者找到一种不同的方式来学习这些材料。” 但是，不需要做作业并对其进行评分，因为在我看来，它混淆了最终的手段。

你说最好的方法来激励孩子你认为他应该关注的事情就是让他把时间花在他想要关注的事情上。为什么?

有一位名叫Reed Larson的科学家，他研究青少年发展，重点关注动机。几年前他得出的结论是，培养一个自我激励，年龄较大的青少年成年人的最佳方式是鼓励他们参与他们的逍遥时光 - 他们喜欢的东西。

他的观点是，如果一个孩子深深卷入他喜欢做的事情，他将创造一个结合高焦点，高能量，高努力和低压力的大脑状态。理想情况下，至少在我们的职业生涯中，这是我们大多数时间想要的地方。我们希望感兴趣，参与，积极，警觉，专注但不高度紧张。

根据我自己的经验，我在高中时是一名C +学生，但我每晚至少花两三个小时从事摇滚音乐。我在乐队里学习演奏乐器，学习和弦结构和练习和声部分。通常情况下，我会告诉自己，“好吧，我会进入我的音乐室半小时，然后我会做一些功课。” 但通常，两个半小时后，我会出来，不知道所有的时间都在哪里。

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