成为一名患有注意力缺陷多动症的孩子是什么感觉?患有ADHD的儿童往往在学业，社交和情感方面都很困难。他们可能是杂乱无章，健忘，容易分心和冲动。

说，像所有的孩子，他们想要的感觉正常沙龙盐水博士，着有你的多动症的孩子希望你知道。与多动症儿童及其家人一起工作的心理治疗师Saline认为，对ADHD儿童的一种明智的同情 - 他们每天所经历的事情 - 可以激励父母和老师与这些孩子一起工作，帮助他们成长成为负责任和快乐的成年人

她提倡将Five C的方法 - 自我控制，同情，协作，一致性和庆祝 - 作为减少家庭压力和为儿童提供茁壮成长所需技能的路线图。

自我控制

Saline说，自我控制不仅仅是孩子的一项技能。培养患有注意力缺陷多动症的孩子可以测试父母的耐心，因此她提倡“先学会管理自己的感受，这样你就可以教孩子做同样的事情”。

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Saline说，当父母吸收并反映他们的痛苦时，孩子们会感到痛苦。在她的实践中，孩子们希望他们的父母知道，“如果我心烦意乱，那么你会感到沮丧，没有人帮助我控制它并重新回到中心位置。如果你因为失去它而失去它，就会点燃它。“患有ADHD的孩子需要成年人来模拟如何控制面部情绪中的情绪。请记住，自我调节是一项技能 - 儿童和成人可以通过正念 训练等战略实践加强这种技能。

同情

Saline将ADHD比作持续不断的“小't”创伤。“这些孩子经历了”累积了一千张削减其正面自我概念的剪纸。“如果我们希望ADHD儿童能够发展自我同情心，他们会必须先从别人那里体验。当父母和成年人经常指出缺陷时，儿童就有可能将自己视为天生缺陷。Saline说孩子们想告诉大人，“即使我不理解并接受自己，我也需要你明白并接受我。”

Saline将同情描述为“与孩子相遇，而不是你期望的孩子。当你接受你的孩子所拥有的大脑以及你的孩子是谁时，它就会对他们产生重大影响。“

合作

如果家长和老师能够实现自我控制和同情，那么与儿童合作就会更容易实现有助于他们成长的实用策略。Saline倡导与儿童一起寻找解决方案，而不是强制实施自上而下的规则。“孩子们告诉我的是，他们希望对那些应该帮助他们的计划发表意见，”Saline说。“他们总是得到人们对他们可能采取的不同做法的反馈。当孩子们买入时，会有更多的参与，更多的合作和更多的价值。“

以下是Saline向家庭和教育工作者推荐的策略：坐下来共同确定一系列您想要处理的事情 - 这些事情将使家庭或学校的日常生活变得更加容易。“你的名单上可能有15件物品，而你的孩子可能有两件物品。但是这两件事也会列在你的名单上，所以请选择那两个。“

例如，如果你因为孩子的房间很乱而经常打架，你可能都会发现这个问题。那么你如何教组织?作为成年人，你必须参与其中，至少在最初阶段，Saline说。“说不清楚，'去打扫房间。' 他们会找到一个项目说'哇，这到底在哪里?' - 然后他们就走了。“成年人可以成为孩子的”双重“，帮助他们取得成功，直到他们掌握了自己的技能。这可能包括通过计划进行讨论并创建一个您一起解决的清单。Saline说，尝试将所需的任务转化为游戏。“打开他们喜欢的曲调并说，'我们将花15分钟，让你的房间整齐排列。'”

Saline描述了一个祖父，他坐在他孙子的房间里，一次喊出一件物品(“衬衫!”“袜子!”)直到房间被清理干净。“他正在帮助建立排序，排序和优先排序的执行功能。”当你模拟如何攻击压倒性的任务时，“你正在帮助你的孩子建立基本技能。”

一致性

患有ADHD的儿童对可预测的例程有很好的反应，这些例程可以帮助他们组织一天 这包括一致的规则和后果。在可能的情况下，Saline说，“做你说你会做的事情”，同时认识到你的目标是稳定，而不是完美。

Saline说，与她一起工作的孩子“在父母说他们要做某事然后他们不做的时候就忍受不了。”例如，父母可能会说，“我不会接受你的东西了，“然后在他们上学的时候清理他们孩子的堆。

“对于具体的思想家来说，这非常令人困惑，”Saline说。“他们会继续推动你，因为他们不知道限制在哪里。限制不断变化。“

庆典

Saline估计ADHD儿童获得的积极与消极反馈的比例为1:15。孩子们经常觉得成年人只有在他们“陷入困境”时才会注意到，而不是在他们尝试时。Saline表示，患有ADHD的儿童和青少年可以对反馈保持警惕，因为它很少关注他们的优势。

“我们必须注意孩子们的尝试，即使他们没有成功，”Saline说。“实践取得进步; 我们正在寻找进步，而不是完美。我们必须关注的过程不仅仅是产品。这个过程将帮助孩子们建立他们成长生活所需的执行功能。当我们注意到他们实际上在五分之四的时间里做作业时曾经是五分之二?嗯，那是进步。“

Saline说，寻找方法来庆祝孩子的优势。“他们早上起床，上学，他们一遍又一遍地做。这是一种力量。建立在尝试的愿望之上。我们经常看看缺点是什么。我们必须利用这些优势。“关注儿童的兴趣和技能 - 从技术到涂鸦到戏剧 - 并探索儿童利用这些兴趣来加强他们生活中其他方面的方式。

Saline描述了一个与她一起工作的小男孩，他有很大的感受。她问他是否愿意参加即兴课程。四年后，他成为戏剧表演的一员，这项活动旨在培养执行功能，如记忆，计划和专注。

Sailne说，扭转正负反馈比并不总是那么容易。“如果你有一天，你的孩子会让你发疯，你所能找到的就是他们正在淋浴和刷牙的事实，这就是你所说的：'你闻起来很好。漂亮的T恤。'”

帮助ADHD孩子了解他们的大脑

Saline说药物可以帮助一些患有ADHD的孩子，但“但药片并不能教授技能。”孩子们需要持续的支持来培养他们的执行功能。“你必须将自己的大脑与自我感觉区分开来。这些孩子很容易问：'我有什么问题?为什么我不到?为什么我失败了?'“相反，她向孩子们讲述了他们的大脑如何运作，如何发展，以及他们可以采取哪些措施来加强他们的执行功能。

这种语言可以帮助孩子“在我的大脑是什么”和“我是什么”之间创造空间，将经验与人分开。例如，孩子们不是说“我是一个心烦意乱的人”，而是学会说：“我正在训练我的大脑更好地集中注意力。我就是这样做的。“

教师可以通过公开教授执行功能技能并将这种语言融入他们的课程来帮助患有ADHD的儿童。例如，在介绍诸如撰写故事之类的任务时，向学生询问他们需要使用哪些执行功能 - 例如从听力转向思考，计划和组织 - 如果他们发现自己正在努力解决其中一个问题，请提供帮助这个过程中的步骤。“请记住，”Saline说，“你说的是技巧，而不是孩子。”

父母的好消息

如果您的孩子刚刚被诊断患有多动症，或者您正在努力帮助您的孩子管理自己的生活，那么Saline会提供这些支持。

首先，发展对您的孩子有利。“大脑正在发育并将继续发展。你孩子现在不在一年的地方。关注现在，而不是你对五年后的担忧。“

其次，你的努力很重要。“孩子们一遍又一遍地告诉我的是，如果没有他们的父母，他们就无法通过。你比你想象的更重要。“

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最后，她看到无数儿童多动症发展成为繁荣的成年人。“当孩子们得到适当的治疗并有机会学习他们所需的技能时，他们的ADHD生活会非常棒。”