没有人会发现中学是青春期前和青少年经历最成熟岁月的时期，这一点令人惊讶。他们学到的东西，他们的行为方式，以及他们在中学时如何与他人互动都可以进入成年期 - 无论是积极的还是消极的。教师有机会促进积极思考 学生的外部联系和行动，即使是在青少年中建立自尊心。自尊是生活中成功表现的一个令人难以置信的组成部分，因此教师应该关注在这方面以及在学术上做好准备。

什么是自尊?

这个问题可以在一年之初提交给一个班级。大多数学生都知道该术语的含义并可以对其进行定义，但如果要求他们描述自己的等级，则可能会遇到更多困难。在开展旨在建立自尊的活动之前，收集工作表以供学生向老师描述自己可能是一个好主意。这为教师提供了一个基础分析，让每个学生在一年中进行评估和比较。

出于所有意图和目的，自尊既是对自我价值的认可，也是对自我的健康爱。它是了解自我并采取行动来保护，改善和培养自我以及与他人建立关系的能力。

现在，让我们看看教师可以在课堂上做些什么来帮助你的学生对自己的感觉更加自在。 外部链接 这些自尊活动适合中学生，但他们也可以与任何年级的学生一起工作。

1.“我是”

建立自尊以促进所有年级水平的最受欢迎的课堂活动之一是“我是”活动。它利用有效和积极的肯定技术。鼓励学生积极思考并充满活力地思考他们是谁。这个想法是通过写下这些积极的想法，在学生的思想中得到强化，通过积极地思考自己和他们的属性，他们的自尊心得到提升。

要做“我是”活动，学生将需要：

一张纸

钢笔或铅笔

一些杂志或模板

剪刀和胶水

在论文中，学生创建了一个“我是”的列表。一些例子包括：“我是一个勤奋的工作者。”和“我擅长篮球。”每个句子必须以“我是......”开头。学生写下尽可能多的关于他或她自己的积极属性和品质认为。

然后学生可以通过添加他们喜欢的东西或绘画等杂志来装饰他们的名单。这个想法是学生要么全年保留这些，要么他们将被挂在教室里，以便他们和他们的同学记住全年都是积极的。

“我们是

为了抵消同伴的压力，这是青少年可以使用的许多自尊建设活动之一。上述活动的变体“We Are ...”作为一组完成。学生们在他们之间找到了共同点，并完成了一个列表，展示了他们的相似之处。

例如，一个常见的答案将是“我们是人类”，但更深入的探索可能会导致有趣的事情，如“我们是[电视节目]的粉丝。”或“我们每个人都是我们家庭的中间孩子。”等。找到共同点可能会产生友谊，而志同道合的人往往会相互提高而不是互相压制，这也会增强自尊心。

3.列出特征

另一项活动是“列出特征”这是相当简单的：学生只需列出他们积极的性格特征，使他们成为好朋友，或兄弟姐妹的好姐妹/兄弟。让他们在详细的情景中描述他们为什么适合这些积极的特征/头衔，同时让学生解释这些特征对他们以及周围的人是如何重要的。

这些可以添加到某种日记本或纸上。老师应该向学生保证，没有人会看到他们写的东西，所以学生可以诚实地写下来。

这个想法是通过写下和/或分享他们为他人所做的事情，学生对自己和行为更加积极。他们可能会发现他们从未想过的内部事物。这也是学生开始思考他们想成为什么样的人的有用方式。

翻转

课堂活动称为“翻转”。学生要列出他们在生活中的错误，失败和障碍，但在这样做之后，他们必须“翻转”他们才能使他们积极。这个想法是让学生有机会进行自我评估，解决问题并提高自己。

例如，学生可能会列出“我没有通过数学测验。”这种翻转的方法可能是：“我将更加努力地学习下一个测验”或“我会请求老师帮助理解最后一个测验中的材料“。

这项活动的一个变化是让每个学生列出他们在生活中的错误，失败和障碍，然后将他们分组。每个小组都会集思广益，以帮助个人翻转他们列出的项目。

5.面试

“面试”是一项将学生互相配对的活动。他们是想要了解另一个人的问题，例如“你最喜欢的颜色是什么?”或“如果你可以去世界任何地方，你会去哪里以及为什么?”等等。

在课程结束时，学生将他们的合作伙伴“呈现”给全班同学。一些教师可能会分发一系列不同的问题供学生在面试中使用。这项活动背后的想法是从年初开始与一个或多个同学建立联系。

6.给自己的一封信

被低估(或可能是过时的)活动是给自己写信。也就是说，每个学生都会写一封信给他或她未来的自己，详细说明他们想要的任何信息，无论是详细介绍他们此刻的生活，还是他们未来的目标等等。当学生再次收到这封信时，他们会能够在一年的变化之后进行比较和对比。

教师可以要求学生手写并将其密封在信封中，这些信封将在年底交回。或者他们可以使用FutureMe.org等在线服务，该服务允许用户将电子信件延迟一年，三年或五年，或者选择特定的交付日期。