【茯苓功效与作用】茯苓，中药名，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，常生长于松树根部。其性平、味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心等功效，广泛用于中医临床和日常养生中。
茯苓的主要功效与作用总结：
1. 利水渗湿：茯苓能促进体内水分代谢，帮助排出多余的水分，适用于水肿、小便不利等症状。
2. 健脾和胃：茯苓有助于增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题。
3. 宁心安神：茯苓有镇静安神的作用，适合用于失眠、心悸、烦躁不安等症。
4. 增强免疫力：现代研究表明，茯苓中的多糖成分具有增强免疫功能的作用。
5. 抗炎抗菌：茯苓含有多种活性成分，对炎症和某些细菌有一定抑制作用。
6. 调节血糖血脂：部分研究指出，茯苓可能对血糖和血脂水平有一定的调节作用。
茯苓功效与作用一览表
| 功效名称 | 作用说明 |
| 利水渗湿 | 促进水分代谢，缓解水肿、小便不利等症状 |
| 健脾和胃 | 增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振 |
| 宁心安神 | 镇静安神，缓解失眠、心悸、焦虑等情绪问题 |
| 增强免疫力 | 含有多糖类物质，有助于提高机体免疫能力 |
| 抗炎抗菌 | 对炎症和某些细菌具有一定的抑制作用 |
| 调节血糖血脂 | 可能对血糖和血脂水平起到一定调节作用 |
使用注意事项：
- 茯苓虽为药食两用，但不宜长期大量服用，以免影响身体平衡。
- 阴虚火旺者应慎用，或在医生指导下使用。
- 孕妇及哺乳期女性应避免自行服用，建议咨询专业医师。
综上所述，茯苓作为一种传统中药材，具有多种健康益处，合理使用可有效辅助调理身体机能。在实际应用中，应结合个人体质和具体症状，在专业指导下进行。