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压力重压下,躺平实则是大脑的自我守护
年末时,许多人面临“工作干不完”的困境,巨大的工作压力让人喘不过气。当压力累积到一定程度,人们往往会选择“躺平”,失去动力。这背后与大脑的“解脱快感”机制有关。弗洛伊德提出的“快乐原则”指出人类追求快乐,大脑中的奖赏系统对愉悦体验产生积极响应。然而,在长期压力下,多巴胺神经元活动被抑制,一旦压力缓解,多巴胺系统会重新激活,带来解压后的愉悦感。若“解脱快感”迟迟不来,人们便容易选择躺平。
“喜欢”与“想要”是两种不同的驱动力,共同激励人们前行。“喜欢”源于对特定活动的内在享受,而“想要”则表现为对奖励的追求与渴望。在持续压力下,大脑的“想要”动力会被削弱,导致大脑奖励系统失衡,产生自我保护性的“逃离”反应,即躺平。然而,躺平并非放弃,而是一种策略性的调整与能量的蓄积,为大脑重新蓄能。通过短暂的躺平,人们有机会重新审视生活,找回“解脱快感”,并在紧张与松弛之间找到平衡,重新点燃对工作的热情。
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